アーチェリートレーニング

はじめに｜努力しているのに伸びない理由 指導の現場で、繰り返し感じることがあります。 「もっと安定したい」「点数を上げたい」 しかし、 なぜその点数を目指すのか どの状態を“安定”と定義するのか 何をもって改善と判断する […]

皆さんこんにちは！   今回のテーマは「ストレッチ」です。   ストレッチというと多くの方がイメージされるのが運動前にゆっくりと筋肉を伸ばすタイプのストレッチだと思います。しかし最近のスポーツ科学ではこのストレッチは実は