アーチェリートレーニング

はじめに｜最終的に必要なのは「自己設計」 ここまで、 第1回：思考の整理 第2回：目標の分解 を扱ってきました。 しかし、 ここまでできてもなお不十分です。 最終的に必要なのは、自分で成長を設計できることです。 なぜ自己 […]

はじめに｜目標は“設定”ではなく“運用”である 第1回では、目的と目標の違いを整理しました。 しかし現場では、もう一段の問題が起きています。 目標は立てている。しかし、練習に反映されていない。 これは珍しくありません。

はじめに｜努力しているのに伸びない理由 指導の現場で、繰り返し感じることがあります。 「もっと安定したい」「点数を上げたい」 しかし、 なぜその点数を目指すのか どの状態を“安定”と定義するのか 何をもって改善と判断する

皆さんこんにちは！   今回のテーマは「ストレッチ」です。   ストレッチというと多くの方がイメージされるのが運動前にゆっくりと筋肉を伸ばすタイプのストレッチだと思います。しかし最近のスポーツ科学ではこのストレッチは実は